3 Cách Giảm Cân Sau Đây Đang Đánh Lừa Bạn!

Các phương pháp giảm cân để tìm lại vóc dáng thon gọn được truyền tải rất nhiều trên các phương tiện truyền thông. Nhưng họ không biết rằng một trong số cách đó đang đánh lừa bạn mà không mang lại kết quả như mong muốn như nhịn đói, ăn trái cây không bổ sung thịt, giảm cân tùy hứng,… Bài viết sau đây sẽ giúp bạn nhận ra những tác hại của việc giảm cân không đúng cách. Đồng thời, tìm ra phương pháp giảm cân an toàn, bảo vệ sức khỏe.

Những sai lầm trong quy trình giảm cân

Nhịn đói là sai lầm đầu tiên khi quyết định giảm cân

Việc nhịn ăn sẽ khiến cơ thể không được hấp thụ đầy đủ chất dinh dưỡng có lợi. Từ đó, gây ra một số vấn đề ảnh hưởng đến cơ thể như viêm loét dạ dày, suy giảm trí nhớ, rụng tóc, da khô ráp, hạ đường huyết, mất ngủ,… Ngoài ra, còn khiến cơ thể không được khỏe mạnh, không đủ khả năng chống lại khi nhiễm bệnh.

Ăn trái cây không ăn thịt

Cơ thể khi được nạp vào các loại rau củ, trái cây sẽ được cung cấp đầy đủ chất xơ và các loại vitamin cũng như khoáng chất vô cùng dồi dào như vitamin C, kali, folate,… Nhưng không phải vì thế mà các bạn chỉ xây dựng thực đơn 100% rau củ quả. Vì cơ thể chúng ta nên có sự cân bằng về các chất giúp nuôi dưỡng cơ thể. Bạn có thể bổ sung thịt ức gà, thịt heo nạc vai, thịt bò nạc,…vào thực đơn giảm cân. Bởi thịt sẽ giúp ngăn ngừa sự thiếu hụt các chất dinh dưỡng như Iốt, vitamin D, B12, Sắt,… Thứ bạn cần loại bỏ khỏi thực đơn chính là mỡ có trong các loại thịt như thịt ba rọi,…

Sử dụng thuốc, trà giảm cân 

Hầu như các loại thuốc giảm cân sẽ khiến cơ thể của các bạn xuống cân do mất nước. Nhưng lượng mỡ trong cơ thể hoàn toàn giữ nguyên. Việc mất nước trong cơ thể sẽ gây ra các hiện tượng như rối loạn điện giải; da khô ráp, thiếu sức sống; mất cân bằng;… Hơn nữa, các loại thuốc hoặc trà uống giảm cân có chứa các thành phần gây rối loạn các hoạt động sinh học. Gây khô môi, đau đầu, tăng huyết áp, mất ngủ tim đập nhanh, giảm hấp thụ vitamin,…

Bạn nên lựa chọn cách thức giảm cân an toàn

Tập luyện thông qua các bài tập trên mạng

Luyện tập thể dục thể thao là một phương pháp hiệu quả giúp giảm lượng mỡ thừa tích tụ trong cơ thể. Giúp cho vóc dáng trở nên săn chắc và thon gọn theo thời gian. Nhưng bạn cần phải kiên trì tập luyện và kết hợp với chế độ ăn hợp lý để mang đến hiệu quả thực tế.

Sử dụng gel tan mỡ massage cơ thể

Ngoài phương pháp tập luyện, bạn có thể sử dụng gel massage tan mỡ để thúc đẩy quá trình đào thải mỡ ra khỏi cơ thể. Gel tan mỡ Fat Burning Hot Gel của nhà RH hoạt động trên cơ chế sinh nhiệt. Bạn có thể kết hợp với thao tác massage bằng tay hoặc các loại máy sẵn có để nâng cao hiệu quả tối ưu. Đặc biệt, sản phẩm gel tan mỡ của RH Skincare có chứa các thành phần từ thiên nhiên lành tính và an toàn cho sức khỏe như:

• Tảo nâu Fucus: Giảm thiểu các mô mỡ hình thành dưới da.
• Centella Asiatica (rau má): Tăng sinh collagen.
• Methyl Salicylate: Giúp tuần hoàn máu và tăng khả năng thẩm thấu vào bề mặt da.  

Ngoài ra, còn một số thành phần khác cực kỳ lành tính và không gây tổn hại đến sức khỏe. Hãy tìm hiểu thông tin chi tiết trên fanpage và trải nghiệm cùng RH Skincare nhé!

Chúc bạn sở hữu một vóc dáng hoàn hảo!