Tại Sao Đang Ăn Kiêng Mà Vẫn Tăng Cân

Giảm cân không dễ dàng nhưng nếu bạn giảm cân đúng cách thì chắc chắn sẽ mang lại hiệu quả. Hơn nữa, dù cho bạn ăn kiêng nhưng ăn không đúng cách, không cung cấp đầy đủ năng lượng để hoạt động thì cũng chỉ phí thời gian của bạn mà thôi. Cùng RH Skincare tìm hiểu lý do vì sao ăn kiêng mà vẫn “tăng cân” nhé!

5 lý do khiến ăn kiêng vẫn tăng cân

Chế độ ăn lành mạnh nhưng chứa nhiều calo

Chế độ ăn dồi dào chất đạm có thể giúp bạn no lâu hơn và tăng cơ bắp; đồng thời đốt cháy calo. Nhưng nếu dùng quá nhiều chất đạm sẽ dẫn đến việc dư thừa calo và tích tụ dưới dạng chất béo. Vì thế, dù bạn ăn toàn thực phẩm lành mạnh nhưng vẫn phải cân bằng, tránh ăn quá nhiều sẽ gây nên tác dụng ngược đấy nhé!

Không cung cấp đủ protein cho cơ thể

Protein là dưỡng chất thiết yếu trong quá trình giảm cân. Nếu bạn cung cấp đủ protein trong chế độ ăn sẽ giúp cải thiện quá trình trao đổi chất. Từ đó, giảm cảm giác thèm ăn, tác động tích cực đến những hormone điều chỉnh cân nặng. Do đó, nếu cơ thể không đủ lượng protein thiết yếu thì việc giảm cân sẽ không hiệu quả.

Cắt bỏ chất béo ra khỏi thực đơn

Nạp quá nhiều chất béo sẽ không tốt cho cơ thể nhưng nếu bạn loại bỏ hoàn toàn chất béo sẽ khiến cơ thể bị mất chất trầm trọng. Để ăn kiêng mà vẫn đủ chất bạn có thể thay thế chất béo xấu thành chất béo tốt có trong các thực phẩm như bơ, cá hồi, hạt giúp cân bằng cho cơ thể.

Không ngủ đủ giấc

Ngủ đủ giấc là một trong những yếu tố hỗ trợ việc giảm cân không phải ai cũng biết. Nếu không ngủ đủ giấc, cơ thể sẽ luôn trong trạng thái mệt mỏi và bạn cần ăn nhiều hơn thường ngày để bổ sung năng lượng cho cơ thể. Điều này sẽ dẫn đến việc tăng cân không biết nguyên nhân.

Không tập luyện 

Không tập luyện sẽ khiến cơ thể bạn bị chảy cơ, giảm khối lượng cơ bắp trong cơ thể. Đồng thời, làm chậm quá trình trao đổi chất cho cơ thể. Nhưng không phải ai cũng có thời gian để tập luyện và có đủ sự kiên trì cũng như cố gắng lấy lại vóc dáng. Bởi tập không đúng động tác thì cơ thể không thay đổi theo hướng tốt hơn. 

Sử dụng phương pháp giảm mỡ an toàn, tiết kiệm thời gian

Hiện nay, phương pháp giảm mỡ bằng cách sử dụng gel tan mỡ đã quá phổ biến. Với ưu điểm dễ sử dụng, tiết kiệm thời gian tối ưu và sử dụng công nghệ tiên tiến. Nên việc lựa chọn sản phẩm thật sự an toàn và chất lượng cũng trở nên khó hơn. Nhưng với sản phẩm gel tan mỡ nhà RH Skincare thì các bạn hoàn toàn có thể tin tưởng. Bởi bảng thành phần của gel tan mỡ Fat Burning Hot Gel có chứa những dưỡng chất từ thiên nhiên như tảo nâu Fucus, rau má, kế sữa, nước tinh khiết,… Sẽ giúp làm tăng hiệu quả trao đổi chất trong cơ thể, đưa các dưỡng chất có lợi vào sâu lớp biểu bì da nhằm thúc đẩy quá trình đào thải lượng mỡ thừa. Hơn nữa, sản phẩm chủ yếu hoạt theo cơ chế sinh nhiệt giúp làm ấm vùng cần điều trị. Mỗi thành phần được chiết xuất sẽ cùng bổ trợ và hoạt động theo cách cộng hưởng với nhau để mang lại kết quả tốt nhất. Để hiểu rõ về nguyên lý hoạt động, công dụng của từng phần và những lưu ý khi sử dụng, bạn click vào fanpage của RH Skincare nhé!